Она поможет нахождению мотивации и дел, которые нам мешают и не приводят ни к какому результату.
С помощью это техники вы сможете вовремя отследить момент, когда снизилась продуктивность, и не задерживаться в таком состоянии надолго
Техника рассчитана на 3 дня! Так что не откладывайте ее выполнение)
Я описала технику в двух форматах: текстом и в гайде
Получить гайд, который вы можете себе сохранить и использовать в дальнейшем, вы можете в личных сообщениях телеграм
Просто напишите слово “Гайд” мне в лс телеграм @lerbuk
Как стабильно расти в результатах, успевать отдыхать и быть в гармонии с собой.
У всех людей 24 часа в сутках, но каждый из нас живет очень разную жизнь:
Кто-то за это время успевает очень многое: пробежка, уход за собой, чтение, рабочие задачи, встречи с друзьями… А кто-то буквально проснулся, зашел в телефон, не понял, как пролетело время, и лег опять спать.
Я была в обоих состояниях. Первый вариант мне подходит гораааздо больше, но временами я все равно возвращаюсь во второй. И это нормально! Важно вовремя отследить момент, когда снизилась продуктивность, и не задерживаться в таком состоянии надолго.
Чтобы научиться эффективно использовать каждую минуту, даю вам технику “25 часов в сутках”. Она откроет вам глаза на то, на что у вас реально уходит время.
СУТЬ ТЕХНИКИ:
Нужно 3 дня подряд, ничего не меняя в своей повседневной рутине, записывать каждый 1-3 часа все то, что вы сделали за это время.
ПРИМЕР:
Вы проснулись в 10, взяли первый раз телефон и зафиксировали в заметках начало дня:
10:00
Подъем
Потом вы позанимались своими делами, время уже 12, берете в свой руки телефон и записываете все то, что вы реально сделали за эти два часа: