Сегодня у нас 2 день нашей терапии, и мы подробно поговорим о ЛЕНИ!

Я выложу подкаст, что вообще такое лень и какие есть причины ее возникновения. Ну и конечно же, пост с техниками для более полного понимания себя и борьбы с ленью.

🔔Давайте перед подкастом порассуждаем:

Как думаете, по каким причинам лень бывает именно у вас?

ПОДКАСТ (ссылка на подкаст в тг)

Подкаст про лень.ogg

ЛЕНЬ: что это такое? причины возникновения с точки зрения физиологии и психики

Как вы уже узнали из подкаста выше, лень может возникнуть из-за разных причин. Важно разобраться, какие причины есть именно у вас, чтобы продолжить дальнейшую работу

Тут нет универсальных советов, важно провести самоанализ и найти то, что останавливает вас от ваших целей.

💡Техника поможет вам в полной мере осознать причины вашей лени и найти способы борьбы с ней, которые подойдут именно вам.

ВИД ЛЕНИ:

1️⃣ЛЕНЬ-СТРАХ: страх успеха, страх ответственности, страх провала и неудачи и пр.

ЧТО ДЕЛАТЬ❓

📍Задать себе вопросы📍

• Что самого страшного может случится, если я не поборю свой страх?
• А какой будет моя жизнь, если я поборю этот страх?
• Что я могу сделать сейчас, чтобы приблизиться к избавлению от этой лени?

2️⃣ЛЕНЬ-НЕВЕРИЕ: неверие в себя и свои силы